tiempo-tranquilidad-relajacionCuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir (Jim Rohn)

"Estar sano" está de moda. Las dietas, el gimnasio, los cuidados corporales, el verano… hacen de la salud algo que, de un modo u otro, acapara noticias, anuncios de televisión, artículos de revistas... Lo cierto es que debería ser algo más allá de la moda para convertirse en un hábito: “vivir de forma saludable”. Sin embargo, muchos clientes y amigos me comentan que por el horario laboral, las ocupaciones de la familia, casa, etc. no tienen tiempo de cuidarse como deberían: comidas de menú fuera de casa, poco tiempo y motivación para ir al gimnasio, poco dinero para poder darse pequeños “placeres” y así un largo etcétera de impedimentos para llevar esa vida saludable. Algo de esto te suena familiar? Mantener unos hábitos saludables está al alcance de cualquiera. A continuación te propongo 7 hábitos que te llevarán a participar de ese grupo “saludable”:

keep-calm-and-seek-a-health-coach-3Por muchos adjetivos que pongamos al coaching (deportivo, ejecutivo, personal, de pareja, de salud…) no tenemos que perder la perspectiva de que se trata de la misma herramienta aplicada en diferentes circunstancias. E incluso, iría más allá, desde mi creencia arraigada que el coaching es holístico, me atrevería a decir que en cada una de estas áreas, acabamos trabajando con alguna de las otras de una manera implícita o totalmente explícita. El coaching aplicado a la salud pretende comprometer, involucrar y responsabilizar al paciente, es decir, conseguir una mayor adhesión terapéutica; tarea que la educación de la salud tradicional no ha logrado en algunas ocasiones. Tradicionalmente, el personal sanitario se ha dirigido a los pacientes desde “la agenda del sanitario”; es decir,  desde lo que consideraba que el paciente debía saber y hacer. Asumiendo que el profesional de salud tenia todas las respuestas, se trataba de motivar desde una fuente externa que es el profesional.

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