30 Sep TALLER DE GESTIÓN DEL ESTRÉS
“Lo que preocupa a los hombres no son las cosas, sino la visión que tienen de ellas” Epícteto (55-135 pC)
La situación cotidiana a nivel social, laboral, familiar, personal … nos lleva a vivir “muy rápidamente” y con muchas tensiones. Incluso los avances sociales y técnicos, a la vez que nos ayudan y ofrecen nuevas oportunidades, nos crean unas demandas que, en muchas ocasiones, nos vemos incapaces de satisfacer. Es aquí donde se genera el Síndrome de Adaptación General.
El Síndrome de Adaptación General o comúnmente llamado estrés es la respuesta de nuestro organismo ante esta demanda, y si se mantiene en el tiempo produce un desgaste interior e incluso enfermedades graves.
Tu quieres vivir de forma plena, con sentido y con una energía puesta al servicio de la felicidad, por ello te ofrecemos este taller que estará centrado en:
- Conocimiento: Conocer qué es y qué no es estrés y en qué forma afecta a tu organismo y a tu vida.
- Consciencia: Darte cuenta de los posibles síntomas de estrés en tu vida.
- Aprendizaje: Aprendizaje de herramientas y estrategias para gestionar y controlar de una forma sencilla pero contundente las consecuencias negativas asociadas al síndrome del estrés que pueden ser de tipo fisiológico, psicológico, emocional y conductual.
El Taller de Gestión del Estrés se celebrará el viernes, 5 de octubre de 2012 de 17.00 a 20.00 h. en la Galería de Arte missió21art, en c/ Missió, 21 de Palma.
Te esperamos.
Javier Álvarez