04 Jun LA INFOXICACIÓN
«El hombre que más ha vivido no es aquel que más años ha cumplido, sino aquel que más ha experimentado la vida»
(Jean Jacques Rousseau)
Alfons Cornella , acuñó el término infoxicación al comienzo del siglo XXI, haciendo referencia al exceso de información al que estamos sometidos y que, cada día, va in crescendo.
La infoxicación o information overload consiste en estar siempre “on”, siempre conectados, recibiendo centenares de informaciones, cada día, a las que no les podemos dedicar tiempo. Es no poder profundizar en nada, saltando de una información a otra y no priorizando, ni estableciendo ningún filtro ni criterio que establezca lo que es más o menos importante o , incluso, lo que es “basura” para mi cerebro y para mi vida.
Él ha acuñado también el término del “working interruptus”.
Tanto a nivel personal, familiar, laboral… cada día recibimos más información de la que somos capaces de descifrar, mensajes continuos y estímulos excesivos para nuestro cerebro que acaba dando importancia a lo que no la tiene y desechando inputs que son más importantes y necesarios.
La persona que está “infoxicada”, mucha veces no es consciente de lo que le pasa y lo atribuye todo a que no tiene tiempo y que tiene demasiado trabajo o demasiadas cosas por hacer.
Y como consecuencia aparecen los desencantados, deprimidos, “bajoautoestimados” que no son capaces de disfrutar de todo lo que la sociedad moderna pone a nuestro alcance, porque , ya se sabe: “el que mucho abarca, poco aprieta”.
Muchas veces hemos criticado lo que luego hacemos nosotros, una pareja en una romántica cena, en un maravilloso lugar, con una música mágica y ambos mirando el móvil y contestando a las diferentes redes a las que están conectados. No se si enamorados, pero si “infoxicados”.
La persona más informada, paradójicamente, no es la que recibe más información, sino la que recibe la información de más calidad. Y para esto tenemos a nuestro alcance cantidad de recursos que nos ayudan a realizar una selección.
Cuando las personas tienen demasiados estímulos su capacidad para comprender se ve muy limitada; de hecho, cuanta más información recibimos más ansiedad se nos crea por querer recibir más información, por conectarnos cada vez a más y más redes, por tener más contactos en esas mismas RRSS, aunque no conozcamos a la mayoría.
Esta ansiedad y la desmotivación a la que conlleva es un síntoma claro de la “infoxicación”.
Incluso las personas “infoxicadas” cada vez más leen un libro o un texto saltándose palabras, sin profundizar en lo que leen, no por falta de interés, sino porque la capacidad para entender y profundizar en algo se va deteriorando y no somos capaces de procesar todo lo que nos llega.
“Desinfoxicate” en 5 pasos:
- Has de reconocer que estás infoxicado, para ello puedes comprobar si tienes algunos de los signos o síntomas que hemos ido comentando en el post.
- Establece un objetivo general y objetivos específicos para buscar, recibir o almacenar información.
- Busca las herramientas adecuadas (GTD…), físicas o digitales, que te ayuden a poner en práctica esos límites que has establecido con tus objetivos; de eso modo, podrás conservar todo lo que te sea útil y desechar lo que no te sirve para nada. Date de baja de aquellos correos, publicaciones, etc… que no son de tu interés.
- No almacenes información y contactos con el criterio de “por si acaso”. La información que se guarda en ese “cajón de-sastre” , se acaba perdiendo o acaba perdiendo validez con el tiempo.
- Dedica tiempo a lo largo del día en el que te ”desconectes” para poder conectar con la realidad que te rodea: familia, amigos, compañeros de trabajo, incluso desconocidos por la calle o en un parque.
Necesitas toda la información que recibes a diario?
Qué herramientas conoces, o tienes a tu alcance, que te ayuden a distinguir, priorizar, desechar la información que te llega?
Cuáles son los momentos que quieres elegir para “desconectarte” y conectarte con la realidad?
Necesitas más ayuda para realizar estos pasos o tienes lo que necesitas?
Que sistema utilizas para evitar la infoxicación?